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星云大师教当代人如何生气  

2015-05-27 11:12:12|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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星云大师教当代人如何生气 - 东方觉悟社 - 东方觉悟社

 

人生在世,“生气”是难免的事,只是生气要懂得自我排解。所谓“一念瞋心起,百万障门开”,生气常让人失去理智,导致后果不堪收拾。西谚云:“生气是拿别人的错惩罚自己”;《黄帝内经》亦明诫:“怒伤肝”;美国生理学家爱尔马也分析:生气时,体内会分泌毒素物质。因此,提供以下减少生气的方法参考:


呼吸调慢几拍


生气时,就会气急口快,所谓“怒则气逆,喜则气缓”,发现自己要生气时,赶快提醒自己放慢呼吸,让自己在一呼一吸中,把气息稳定下来,就像冷气有温度调节器,对于身体的气,我们也要懂得透过呼吸,去调整身心,缓和加温的情绪,这个气就不容易生了。


自我暂且放下


人为什么会生气?无非是自我的表达没有受到尊重,自我没有受到认同,自我没有得到称心,所以气就愈生愈大,其目的就是要让别人看到我的存在。如果这个时候,你能把自我暂且放下,退一步想,化私为公,化我为众,能从放下自己中,扩大含摄其它人的想法,就不会感到受气了。


是非不必论断


《百丈禅师丛林要则》云:“是非以不辩为解脱。”因为每个人立场不同,看法就会千差万别,若在人我上斤斤计较,则自他皆输。憨山大师也说:“世事本来多缺陷,此身那得免无常。吃些亏处原无害,让他几分有何妨。”有志之人,不以争一时是非为快,要以争千秋万世为重,以此为勉,就不会有气了。


念头细细观照


生气时,先静下来问自己“生气的原因是什么?”“生气的目的是什么?”“生气可以解决问题吗?”如果可以解决的问题,为什么要生气?如果生气不能改变事实,那为什么要生气?反省自己是否有做错的地方?如果没有,学习原谅他人,这是给自己与别人机会,如此,就能以同理心减少生气了。


作战前要有战术谋略;人事管理也有领导管理的妙方;事不如己意,也要有生气的艺术,如此才能在应对进退中,不被心浮气躁的情绪左右;用智慧化解剑拔拏张的气氛,才是待人处事高明处。


星云大师


1927年生,江苏江都人,为临济宗第四十八代传人。1949年初到台湾,曾主编《人生月刊》《今日佛教》《觉世旬刊》等佛教刊物。1967年创建佛光山,致力推广文化、教育、慈善等事业,先后在世界各地创设俩百余所寺院道场,并在海内外设立十六所佛教学院。1985年,传办国际佛光会,现任国际佛光会世界总会长、世界佛教徒友谊会荣誉会长。星云大师著作等身,著有《释迦牟尼佛传》《往事百语》《迷悟之间》《人间万事》《合掌人生》、《包容的智慧》《舍得》《当代人心》《佛光祈愿文》等,并译成英、德、日、韩、西、葡等十余种语言,流通世界各地。


《当代人心》


《当代人心》是最能体现星云大师“人间佛教理念”的一本书,为星云大师历时20年的国际佛光会主题演讲的结集。在这本书里,星云大师运用佛法的积极理念来指导现实生活中的为人处事,包括如何处理人与人、人与世界、人与自然、人与环境的关系,提出诸如尊重包容、平等和平、同体共生等理念,为当代人心指明方向,获圆满自在欢喜的人生。


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